プランク二日目もまだまだしんどい

まずは20秒❗️

からの二日目😄

インナーマッスルって普段意識してなかったけど、鍛えるとよく分かる❗️

お腹を伸ばすとピキっとする〜💦

これを鍛えたらお腹が減っこむのを想像しながら本日も20秒プランク🎵

やっぱり10秒くらいでプルプルしてくる😓

30日チャレンジはここから少しずつ秒数を増やしていくんだそう❗️

出来るのか、こねこねこ⁉️

もっと長く出来るようになったら姿勢も良くなるかな🎵

やれるところまでやってみよ〜💪