最近ぽっこりお腹が気になるこねこねこです 太ったんだと思っていたんですが、そう単純でもないみたい❗️ 4つのタイプ別お腹痩せダイエット！あなたのお腹はどのタイプ？ ｜ 女性の美学 皮下脂肪、内臓脂肪、便秘、内臓下垂、、、 お腹が出る原因も一つじゃな…

まずは20秒❗️ からの二日目 インナーマッスルって普段意識してなかったけど、鍛えるとよく分かる❗️ お腹を伸ばすとピキっとする〜 これを鍛えたらお腹が減っこむのを想像しながら本日も20秒プランク やっぱり10秒くらいでプルプルしてくる 30日チャレンジは…