ちょっと小腹がすいたときのヘルシーランチはBAGEL＆BAGELがちょうどいいかも
軽くおなかを満たしながら、ゆったりとコーヒーブレイクを楽しめるカフェを発見しました。
エキナカやデパ地下などでよく見かけることが多く、
お持ち帰り専門のベーグル店のイメージが大きいですが、
実はカフェが併設されている店舗もいくつかあるのです。
その中の一つ、
大都会新宿のさらにど真ん中、
新宿ミロードのモザイク通りに面したところには、
広々としたイートインスペースのあるBAGEL＆BAGELがあります。
カフェなのでもちろんコーヒーやティーを楽しめますが、
ランチタイムには、ベーグルを使ったサンドイッチのプレートランチがとってもおいしそう♡
ビーガン対応のメニューもあり、 最近よく耳にするSDGsにも配慮されています。
しかもベーグルって、 ちょっとヘルシーだったりもするんです。
パンはパンなんだけれども、材料には小麦粉と水しか使われていないのです。
え、小麦じゃーーん！！
って突っ込みたい気持ちはよくわかりますが(笑) 、
ほかのパンに比べてヘルシーに楽しめるパンっていうだけです。
そう、小麦粉と水だけだから、
一般的にパンが作られる工程で使われるバターとか油とか牛乳とか卵とかは一切不使用ということです。
なので、ベーグルそのものがビーガンの方でも食べられるものなのです。
また、ベーグルって、食べるとわかりますが、かなり弾力のあるパンですよね。
と、いうことは、咀嚼力が必要。
よく噛んで食事をすることは、満腹中枢を早く高めることができるといわれています。
「もうお腹いっぱいだよ〜！」
っていう脳からのサインですね。
よく噛んで食べる＝おなか一杯になる＝量を抑えた食事が可能
というわけ。
さらにプレーン味のベーグルをチョイスすれば、お砂糖も控えることができて一石二鳥ですね！
ダイエットをしたいし健康にも気を付けたい！
とはいえパンが好きで好きでたまらない♡
という方、ぜひベーグルも食事の選択肢の一つとして考えてみてはいかがでしょう。
