腹筋だけじゃない！プランクで腕も肩も鍛えられちゃうかも

3日目も無事プランク終了❗️

昨日からお腹はピキってする感じのままですが、さらに腕と肩にも違和感が💦

頑張れば二の腕も痩せるかしら🎵

そもそもこんなに筋肉痛❓になるって元々の筋肉量大丈夫か😰

確かに昔から筋肉が多い方ではなかったけれど、、、

運動が苦手だからと逃げ回ってきた結果ですね〜💧

でも❗️

プランク続いてる❗️

まだ3日目だけど 笑

やるのに長い時間もかからないし、すぐに出来るから続けやすいのかなぁ✨

この調子でゆるゆると続けていこう〜🎵