暑くて薄着になったら二の腕が気になる〜💦

ここのところ暑くて夏物を急いで引っ張り出す💦

社内は冷房が効いてるので上に羽織るけど、外歩いてる時は二の腕丸見え😳

出ていると気になるもので、、

細くした〜い‼️‼️😱

二の腕スッキリしてるだけでもう少し痩せて見えるはず‼️

でも二の腕だけって細くって出来るのか⁉️

調べてみると色んな筋トレ方法が出てくる😳

簡単なやつで続けられそうなのが良いなぁ💦

お‼️

二の腕ねじりダイエット

ねじるだけで二の腕がほっそりスッキリするらしい💕

これだな‼️

真っ直ぐに立つ

手を八の字に開くようにする

外側にねじる時に鼻から息を吸って、内側にねじる時に息を吐くようにする

1セット10回程度を1日2セット程度

2週間くらいで結果が出てくるらしい♬

二の腕が細くなるだけじゃなく、肩コリや猫背にも効くとの口コミも⁉️

ねじるだけなのにスゴイ‼️😳

これは始めるしかないな💦

夏にはスッキリ二の腕になるぞ〜🙌