オートファジーのダイエットで、 空腹時間にナッツなら食べていいよーって 話を前回書いたかと思います。 ナッツなら食べていいと言われる理由は、 スーパーフードだからです。 そもそもスーパーフードって何かというと、 ・栄養バランスに優れている、また…

ブログを割と定期的に書いてきましたが、 ここで改めて自己紹介します。 「こねこねこ」 という名前でブログを書いていますが、 猫が好きなわけではありません。（笑） 昔犬に追いかけられてからというもの、 動物全般そんなに好きではないです。 ちょっと離…