最近ダイエットを始めました。 継続して4日目。 3日坊主を乗り越えました。 「8時間は何食べてもいいよ♡」 と名付けてダイエットをしていますが、 目的は、 16時間の短期的ファスティングでオートファジーを活発化させることです。 そもそも、オートファジー…