プランク続けて18日目 やっと1分間耐えられるようになりました✨ 本当に最初は10秒でもプルプルしていたのに成長したなぁ 今も35秒あたりからかなりきてますが 何だかんだと1分を超えられるとこまで来ました❗️ 肝心の腹筋はと言うと、まだまだポヨってますね …