仕事中、眠気に襲われる❗️ 特にお昼の後はもう大変 睡眠時間はきちんと取ってるのに⁉️ なんと❗️睡眠は時間より質❗️❗️ 良い睡眠、とは ・寝つきがよい ・ぐっすり眠る ・寝起きすっきり 寝るのに特に問題ないと思ってたけど、、 寝起きすっきり、ではないな …