一日断食したので食べるものにこだわってみる
昨日の夕方からの集中豪雨凄かったですよね😓
色んなところで雨の被害があったようですが、こねこねこは家から出る事を諦めました💦
そしてここぞとばかりに睡眠を貪る❗️
目を覚まし、朝にサンドイッチを食べてから、水以外何も口にしてない事を思い出す💦
が、全てが面倒臭いモードに突入❗️
ご飯を用意するのも面倒だったので、そのまま朝まで寝る💤
普段朝ご飯を食べないので、勝手に一日断食達成✨
断食後は回復食が大事と聞いたので気をつけてみようと調べる😊
大根
ひじきの煮物
豆腐
味噌汁
漬物
納豆
以上が復食におススメの食品🎵
そう言われても、すでに会社にいるので準備するのは難しい💦
コンビニで買えるものないかな〜❓
ひじきの煮物
おでんの大根
豆腐
納豆
味噌汁
春雨スープ
豆腐そうめん
蕎麦
結構コンビニの食品でも選べる😍
復食期間はどれくらいが良い、と言うのはたくさん意見があるようですが💦
まずは断食と同じ期間って事で、今日一日は身体に優しいものを食べて体質改善ですね✨
体重もちょっと減ったら良いなぁ😜